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Las coles son uno de los alimentos vegetales más sanos de los que disponemos.
Son ricas en azufre, también contienen arsénico, calcio, nitrógeno y yodo; vitaminas; en clorofila ayuda a la formación de hemoglobina y a combatir la anemia.
Además, las coles nos ayudan a bloquear los agentes potencialmente cancerígenos que nos rodean y son grandes desintoxicantes de nuestro organismo.
Este producto está certificado por el Consejo de Agricultura Ecológica de la Región de Murcia (CAERM).
100g de col repollo lisa contienen:
Calorías | 32 kcal. | |
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Grasa | 0,45 g. | |
Colesterol | 0 mg. | |
Sodio | 5 mg. | |
Carbohidratos | 4,10 g. | |
Fibra | 2,40 g. | |
Azúcares | 4 g. | |
Proteínas | 1,70 g. | |
Vitamina A | 64,17 ug. | |
Vitamina C | 49 mg. | |
Vitamina B12 | 0 ug. | |
Calcio | 52 mg. | |
Hierro | 0,70 mg. | |
Vitamina B3 | 0,80 mg. |
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